Najbolja besplatna online knjižnica

Pliometrijski mišićni trening

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2002
VELIČINA PO DATOTECI: 4,77
ISBN: 9531650845
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Dodig, Miroslav
CIJENA: BESPLATNO

Dodig, Miroslav knjige Pliometrijski mišićni trening epub dostupni su vam nakon registracije na našoj web stranici

Opis:

Pliometrijski mišićni trening Motoričko gibanje manifestira se djelovanjem lokomotornog sustava čiji su elementi koštano – zglobni i mišićni sustav koji je pod kontrolom središnjeg živčanog sustava. Elementarna reakcija lokomotornog sustava reakcija je koja se manifestira kao gibanje. Gibanje tijela ili pojedinih njegovih dijelova nastaje pod utjecajem središnjeg živčanog sustava na osnovi kontrakcije mišićnih vlakana koja prenose silu preko tetivnih nastavaka na koštane poluge. Osnovni problem gibanja tijela jest savladavanje sile gravitacije koja preko zbirnih točaka vektorskih vrijednosti težinu tijela suprotstavlja utjecaju gravitacije. Gravitacija se može savladati statičkim, dinamičkim i pliometrijskim načinom, a gotovo uvijek savladana sila gravitacije ima amortizacijski ili impulsni oblik koji koristi silu podloge ili silu oslonca, odrazom ili opiranjem. U oba slučaja manifestirana forma ima zajednički zadatak u savladavanju sile gravitacije, što dovodi do oslobađanja mehaničke energije za proizvodnju sile. Sila je potrebna za održavanje postojećeg položaja ili za suprotstavljanje jačoj sili, odnosno gravitaciji. Kada je mišićna sila veća od vanjske, dolazi do izotoničke kontrakcije; kada je jednaka, dolazi do izometrijske kontrakcije, a kada je mišićna sila manja od vanjske, dolazi do pliometrijske kontrakcije. Ostvarivanje bioloških i funkcionalnih stanja i transformacija organizma sadržajima pliometrijske mišićne aktivnosti kompleksan je problem koji se temelji na biološkim, biomehaničkim i funkcionalnim zakonitostima. Odatle primjena pliometrijskih mišićnih aktivnosti u transformacijskom procesu, zbog njene kompleksnosti, zahtijeva temeljitiji pristup u određivanju sadržaja i modaliteta transformacijskog procesa.

...ljan trening u sportu kojim se bavite morali ste čuti za izraz pliometrija ... Pliometrijski trening | slideum.com ... . Ako ste još u sastavu vašeg trenažnog procesa imali pliometrijski trening sigurno ste shvatili da je ta vrsta... Pliometrijski trening (explozivnost) uključuje i koristi vežbanje pliometrijskih pokreta za jačanje tkiva U kombinaciji sa ostalim metodama, kontrast metoda je izvrsna da se nervno-mišićni sistem posebno... Pliometrijski trening je veoma popularan oblik kondicijske pripreme koj ... Pliometrija | Socceroaza | Upustva za pliometrijski trening ... ... Pliometrijski trening je veoma popularan oblik kondicijske pripreme koji se intenzivno proučava zadnja tri desetljeća. Međutim, pliometrija se ne koristi samo u kondicijskoj pripremi vrhunskih sportaša... Pliometrijski trening Post-polio sindrom Post-menopauzalna dobrobit. Stupanj II randomizirana kontrolirana istraživanja Driver (2004., n-16). Stupanj III-1 pseu-dorandom kontroli-rana istraživanja. Pliometrijski trening koriste nogometaši, rukometaši, skijaši, dizači utega, razni borci i mnogi drugi sportaši. Samim time pokazuje se njegova važnost u kondicijskoj pripremi, a njegov pozitivan transfer... Za pliometrijski trening neophodan preduslov je i obezbeđivanje eksibilnosti mišića, koja se postiže Pliometrijski pokreti vezani za karate tehnike su veoma različiti i jedinstveni za svaku tehniku, što... Košarica (0): 0,00 Kn. Miroslav Dodig - Pliometrijski mišićni trening. Pliometrijski trening i pliometrijske vježbe. Pliometrijski trening se u modernom kineziološkom dobu koristi u svakom trenažnom procesu, bez obzira o kojem sportu se radilo, primjenjuju ga svi... su podeljeni na četiri grupe: pliometrijski trening (n = 13), trening sa opterećenjem (n = 11), pliometrija plus trening sa opterećenjem (n = 14) i kontrolna (n = 10). Skok uvis, trčanje na 50 jardi i. Pliometrijski trening može izazvati r...